Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce i wymagają harmonijnej współpracy umysłu i ciała. Ćwiczenia mają przede wszystkim na celu wzmocnienie głębokich mięśni tułowia- brzuch, plecy. 

Pilates

Trening pilates to aktywność fizyczna oparta na jednoczesnym rozwoju siły, gibkości, równowagi oraz kontroli ruchu. Główne założenia pilatesu opierają się na świadomości własnego ciała, precyzyjnych oraz płynnych ruchach, a także skupieniu się na oddechu. 

Joga

Zawiera program, który dzięki sekwencjom ruchów równoważy stres i skłonności do zaburzeń postawy wynikające z codziennego życia.

Kształtowanie Kobiecej Sylwetki

To różnorodny trening siłowy, w którym wykorzystujemy hantle, sztangi, mini-bandy, power-bandy, piłki i bosu.

Nasze zestawy ćwiczeń pomogą Ci wzmocnić i ujędrnić brzuch, pośladki, ramiona i plecy.

Latino Solo – Początek

Grupa utworzona dla początkujących

Latino Solo to przede wszystkim świetna zabawa. Gorąca latynoska salsa, samba, zmysłowa rumba, szalony jive i cha-cha oraz reggaeton sprawią, że na nowo odkryjesz radość płynącą z tańca!