Zadbaj o Siebie
Balans
Fitness
Balans Fitness Ostrzeszów
aktualności
Zajęcia Tańca Orientalnego
Zanurz się w Świat Tańca Orientalnego! Taniec brzucha to nie tylko piękne i zmysłowe ruchy, ale przede wszystkim to świetna zabawa! Co zyskasz, zapisując się na zajęcia? • Wzmocnisz i uelastycznisz ciało • Odkryjesz swoją kobiecość i grację • Odpoczniesz od...
Joga – Kurs od podstaw
Nauczysz się: praktyk oddechowych relaksować zmniejszać napięcie i stres Pierwsze zajęcia 23.09(wtorek) o godzinie 17:45. Wstęp na pierwsze zajęcia wolny. Po zajęciach zapisy na kurs, który będzie odbywał się w następne czwartki i wtorki. Zapisy telefonicznie 693 639...
Zdrowy kręgosłup początek
Masz siedzącą pracę? Bolą Cię plecy? Nie wiesz jak sobie pomóc? Chcesz odzyskać sprawność, zdrowie i życie bez bólu? Zdrowy kręgosłup - 4 lekcje wstępne, które mają pomóc wejść w regularne treningi prozdrowotne. Termin: wtorki i czwartki o 18:00 (10, 12, 17, 19...
Balans Fitness
Nasze treningi
wybierz coś dla siebie
Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce i wymagają harmonijnej współpracy umysłu i ciała. Ćwiczenia mają przede wszystkim na celu wzmocnienie głębokich mięśni tułowia- brzuch, plecy.
Pilates
Trening pilates to aktywność fizyczna oparta na jednoczesnym rozwoju siły, gibkości, równowagi oraz kontroli ruchu. Główne założenia pilatesu opierają się na świadomości własnego ciała, precyzyjnych oraz płynnych ruchach, a także skupieniu się na oddechu.
Joga
Zawiera program, który dzięki sekwencjom ruchów równoważy stres i skłonności do zaburzeń postawy wynikające z codziennego życia.
Kształtowanie Kobiecej Sylwetki
To różnorodny trening siłowy, w którym wykorzystujemy hantle, sztangi, mini-bandy, power-bandy, piłki i bosu.
Nasze zestawy ćwiczeń pomogą Ci wzmocnić i ujędrnić brzuch, pośladki, ramiona i plecy.
Zumba
To trening łączący taniec z aerobikiem. Wspaniała atmosfera, rytmiczna muzyka to gwarancja skutecznego i dobrego treningu pozwalającego spalić nawet 600kcal!
Latino Solo – Początek
Grupa utworzona dla początkujących
Latino Solo to przede wszystkim świetna zabawa. Gorąca latynoska salsa, samba, zmysłowa rumba, szalony jive i cha-cha oraz reggaeton sprawią, że na nowo odkryjesz radość płynącą z tańca!
Latino Solo
To przede wszystkim świetna zabawa. Gorąca latynoska salsa, samba, zmysłowa rumba, szalony jive i cha-cha oraz reggaeton sprawią, że na nowo odkryjesz radość płynącą z tańca!
Z nami
Poczuj przypływ Energii!
Mamy zajęcia do każdego Twojego nastroju dostosowane!
Zaplanuj swój trening.
Balans Fitness Ostrzeszów
Nasz zespół

Grażyna Dera
Trener, własciciel
Kiedyś jednoosobowo jako Lady Ga-Ma Fit obecnie, z najlepszymi trenerami w okolicy, tworzę Balans Fitness.

Anna Janicka
Trener
Od 2010 roku jest certyfikowanym instruktorem Zumby: Zumba® Basic 1, Zumba® Basic 2.
Zapraszamy
Dołącz do prawdopodobnie najlepszego Centrum Fitnessu w mieście!