Zadbaj o Siebie

    Balans

           Fitness

Balans Fitness Ostrzeszów

aktualności

Zajęcia Tańca Orientalnego

Zajęcia Tańca Orientalnego

Zanurz się w Świat Tańca Orientalnego! Taniec brzucha to nie tylko piękne i zmysłowe ruchy, ale przede wszystkim to świetna zabawa! Co zyskasz, zapisując się na zajęcia? • Wzmocnisz i uelastycznisz ciało • Odkryjesz swoją kobiecość i grację • Odpoczniesz od...

Joga – Kurs od podstaw

Joga – Kurs od podstaw

Nauczysz się: praktyk oddechowych relaksować zmniejszać napięcie i stres Pierwsze zajęcia 23.09(wtorek) o godzinie 17:45. Wstęp na pierwsze zajęcia wolny. Po zajęciach zapisy na kurs, który będzie odbywał się w następne czwartki i wtorki. Zapisy telefonicznie 693 639...

Zdrowy kręgosłup początek

Zdrowy kręgosłup początek

Masz siedzącą pracę? Bolą Cię plecy? Nie wiesz jak sobie pomóc? Chcesz odzyskać sprawność, zdrowie i życie bez bólu? Zdrowy kręgosłup - 4 lekcje wstępne, które mają pomóc wejść w regularne treningi prozdrowotne. Termin: wtorki i czwartki o 18:00 (10, 12, 17, 19...

Balans Fitness

Nasze treningi

wybierz coś dla siebie

Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce i wymagają harmonijnej współpracy umysłu i ciała. Ćwiczenia mają przede wszystkim na celu wzmocnienie głębokich mięśni tułowia- brzuch, plecy. 

Pilates

Trening pilates to aktywność fizyczna oparta na jednoczesnym rozwoju siły, gibkości, równowagi oraz kontroli ruchu. Główne założenia pilatesu opierają się na świadomości własnego ciała, precyzyjnych oraz płynnych ruchach, a także skupieniu się na oddechu. 

Joga

Zawiera program, który dzięki sekwencjom ruchów równoważy stres i skłonności do zaburzeń postawy wynikające z codziennego życia.

Kształtowanie Kobiecej Sylwetki

To różnorodny trening siłowy, w którym wykorzystujemy hantle, sztangi, mini-bandy, power-bandy, piłki i bosu.

Nasze zestawy ćwiczeń pomogą Ci wzmocnić i ujędrnić brzuch, pośladki, ramiona i plecy.

Zumba

To trening łączący taniec z aerobikiem. Wspaniała atmosfera, rytmiczna muzyka to gwarancja skutecznego i dobrego treningu pozwalającego spalić nawet 600kcal!

Latino Solo – Początek

Grupa utworzona dla początkujących

Latino Solo to przede wszystkim świetna zabawa. Gorąca latynoska salsa, samba, zmysłowa rumba, szalony jive i cha-cha oraz reggaeton sprawią, że na nowo odkryjesz radość płynącą z tańca!

Latino Solo

To przede wszystkim świetna zabawa. Gorąca latynoska salsa, samba, zmysłowa rumba, szalony jive i cha-cha oraz reggaeton sprawią, że na nowo odkryjesz radość płynącą z tańca!

Z nami

Poczuj przypływ Energii!

\

Mamy zajęcia do każdego Twojego nastroju dostosowane!

\

Zaplanuj swój trening.

Balans Fitness Ostrzeszów

Nasz zespół

Grażyna Dera

Grażyna Dera

Trener, własciciel

Kiedyś jednoosobowo jako Lady Ga-Ma Fit obecnie, z najlepszymi trenerami w okolicy, tworzę Balans Fitness.

Anna Janicka

Anna Janicka

Trener

Od 2010 roku jest certyfikowanym instruktorem Zumby: Zumba® Basic 1, Zumba® Basic 2.

Zapraszamy

Dołącz do prawdopodobnie najlepszego Centrum Fitnessu w mieście!