Pilates
Trening pilates to aktywność fizyczna oparta na jednoczesnym rozwoju siły, gibkości, równowagi oraz kontroli ruchu. Główne założenia pilatesu opierają się na świadomości własnego ciała, precyzyjnych oraz płynnych ruchach, a także skupieniu się na oddechu. Zajęcia obejmują serię precyzyjnych ruchów, które wzmacniają mięśnie rdzenia, jednocześnie zwiększając elastyczność ćwiczących. ĆWICZENIA POLECANE PRZEZ FIZJOTERAPEUTÓW PRZY BÓLACH KRĘGOSŁUPA!
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
Poniedziałek
-
To trening angażujący mięśnie całego ciała. Ćwiczenia pilatesu wpływają na poprawę nastroju a także wzmacniają kręgosłup i rozciągają mięśnie.
Pilates